女性养生：5种披着“臭味”的食物似良药 身体养生不可缺

　　食物是营养素的载体，是含有多种营养素的混合物；营养素是食物中的有效成分；营养补充剂是人工合成或提取自食物的营养素，补充膳食营养素摄入不足，但不能代替食物。

    1、香椿——可以助孕

    有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

    营养学专家介绍，香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。

    它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。