养生秘方：揭秘人体12器官最钟爱的食物（8）

　　7.指甲：牛肉防断裂

　　缺铁会导致体力下降，指甲易断。研究显示，女性普遍缺铁。日常饮食中，牛肉的含铁量名列榜首，同时其所含的铁容易被人体吸收。