养生禁忌：越饿越不能“饥不择食”的10种食物（4）

    酸奶

    空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

    白薯

    白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。