养生须知：堪比钙片的11种天然健康补钙食物（4）

　　4、沙丁鱼

　　这些经常出现在罐头里面的小鱼，维生素D和钙的含量惊人。它们味道鲜美可口，可以放在意大利面和沙拉里，轻松补充营养素。