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摘要：网上一大堆什么减肥药啊，减肥霜啊，减肥仪器啊，等等，很多都是打着广告在忽悠心急减肥的姐妹们。其实，减肥还真是得踏实下来坚持控制饮食、适当运动，这才是最经济最有效最安全的办法。关于控制饮食，抑制食欲大有讲究，文章便为你介绍几种抑制食欲的方法，不妨一试。
你究竟吃了些什么？肠胃和味蕾可能傻傻分不清楚！有些人吃得少、吃得好，但滋味昂然、心满意足！怎么做到的？几个法宝让你一学就会，欺骗味觉绝对容易。
法宝1、挑选味道清淡的食材
味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。
法宝2、利用海产的鲜味
海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要记合调味料，也能好好利用一番!
