两性养生：别让5件事废了肾 11种经典补肾方法（7）

    没事吃点枸杞子

    枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。