男性养生：男性饮食不合理对宝宝危害多

    男性饮食不合理对宝宝危害多？男性养分情况的黑白直接关系着家庭生育才能和质量。饮食不科学孕育宝宝风险多提示年青的丈夫们，想要一个伶俐安康的宝宝，起首从本身做起，改动本人不良的饮食习气。

　　在男性饮食方面，丈夫的饮食习气和方法对生育一个可爱宝宝也起着至关主要的效果。宝宝聪不伶俐，健不健康，丈夫的饮食是很重要的。

    1。偏食不喜蔬果

　　很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

　　国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎；而维生素B族（包括泛酸）与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究人员发现，将维生素B12注入男性体内后，活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1。4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地提高。