初夏不怕晒 6种美白肌肤的食物让你白一“夏”（4）

　　薏仁

　　薏仁味甘淡，带点微寒的属性，含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也显著。