暖胃早餐粥

　主料：鸡胸脯肉1块

　　辅料：大米适量 糯米适量 香菇适量 胡萝卜少许

　　调料：食盐8克 鸡精1克 葱5克 姜5克 香油少许 胡椒粉2克 水适量

　　做法：

　　1、先坐锅烧开水，加入淘洗干净的大米、糯米开始熬粥

　　2、将鸡脯肉洗净后剁成蓉，放入容器中倒入少许植物油和少许盐，再加入清水调匀备用（鸡蓉如果不加水和油调到很散，直接放沸水锅中会成一坨，一定要先调散）

　　3、泡发的香菇切丁，胡萝卜切丁、姜切丝备用

　　4、粥熬30分钟左右加入香菇粒、胡萝卜粒、姜丝搅拌均匀后转中小火

　　5、熬到米开花，加入腌好的鸡蓉继续煮至非常浓稠。加盐、香油、鸡精、胡椒粉调味，起锅前放入香葱碎

　　功效：

　　1、增强体力提高人的免疫力补肾精增强消化能力

　　2、补充营养素的基础食物婴儿辅助饮食

　　3、滋补佳品缓解脾胃虚寒缓解尿频症状

　　4、提高机体免疫功能

　　5、延缓衰老

　　6、防癌抗癌

　　7、降血压、降血脂、降胆固醇治疗疾病

　　8、增强抵抗力降糖降脂明目利膈宽肠