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虽然说有压力才有动力，但如果压力过大的话对人体健康是非常不利的，因此知 道如何缓解工作压力非常重要。
如果你已经被压得喘不过气，可老板就是不让请假，怎办？没有生病就意味着一切OK啦？别再打肿脸充胖子了，试试这些快捷有效的解压方式，不需要请假，也能有个轻松状态。
别抱怨
斯科特博士说，当你面对困难或者挑战时，要想着如何更好的去应对和解决，而不是一味的抱怨生活和工作的不如意。心理学家圣路易斯也指出“如果你时刻保持积极的状态迎接挑战，那么你自身就会充满力量。而如果你一味抱怨和自暴自弃，那么那些其实并不可怕的挑战反而会变成巨大的压力，让你无法喘息。”
