夏季养生吃啥？十一款祛暑清热食物 调节睡眠保平安（5）

    5.黑巧克力：每天7克巧克力可降低血压。巧克力所含的可可粉富含黄酮类抗氧化剂，能降低“坏”胆固醇，增加“好”胆固醇。