夏季养生吃啥？十一款祛暑清热食物 调节睡眠保平安（7）

   7.三文鱼：富含欧米伽—3脂肪酸，抵抗抑郁、心脏病和癌症。85克三文鱼所含的维生素B3，能满足人日常需求的50%。