“享瘦”要先知 6种饱腹促燃脂的减肥食品（4）

　　四、无糖燕麦片

　　减肥功效：稳定血糖水平、降低胆固醇、消除便秘

　　有助减肥的营养成分：精制碳水化合物、纤维素

　　燕麦片是最理想的减肥早餐选择。燕麦片所含的大量精制碳水化合物和纤维素能帮助你大大地增加饱腹感和维持体内的血糖水平的稳定，另外，它对于消除便秘也有非常大的帮助，是瘦身食品的最佳选择之一。