8招饮食排毒 减肥也先“身体大扫除”

      摘要：瘦身最重要的还是保持瘦子体质，保持瘦子体质的前提是先排毒，文章教你几招，让你的内脏排毒，以达到最好状况，让你减肥事半功倍。

　　瘦身就像学英文一样，尚未开始的你，从明天起也不迟！最重要的是要保持一个健康的瘦子体质，2个月“身体大扫除”，净化内脏达到最佳状况。

　　妙招一

　　蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜;推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料;若肚子还饿时，第二碗开始只能喝无料汤，并建议各位到超市买一条管状的日本进口姜末放入碗中，一来让汤汁呈现另一种口味，二来姜可助脾味之气，美容防衰老。孔子就主张：“每食不撤姜”。

　　妙招二

　　面包、米饭等碳水化合物因不易消化，请尽量控制不要吃。