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女性养生:“痛经女”吃这八种食物有效缓解痛经(2)
2012/6/8 15:00:46 来源:互联网
绿色蔬菜
绿色蔬菜中的钙,镁,钾可以减轻和防止痛经。这些矿物质还可以使人情绪放松,减少烦躁感。深绿色蔬菜还含有富含维生素K。维生素K是凝血和防止过量出血的必需物质之一。
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