芹菜春笋大量进食难消化 四大原因蔬菜也不能多吃（7）

 　　第3类：十字花科蔬菜

 　　十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更容易消化。