9款夏季养生清热凉茶

    凉茶发源于广东、广西一带，因为这一地域属于亚热带温热潮湿的气候，为了避除暑气，人们就开发了各种凉茶，有清热解毒类、清热解暑类、清热消滞类、清肝明目类、清解风热类等，种类繁多，既美味，又有一定的防病治病作用。甚至有专家预测，凉茶有望成为国内唯一可与可口可乐相抗衡的民族饮料。

　　凉茶档案——

　　清热解毒类，通常适宜于喉咙肿痛、生疮、说话沙哑及有明显上火症状的人，其配方中有蒲公英、地胆头、金银花、菊花等。

　　清热解暑类，通常适宜于口干、出汗多、中暑的人，有茅根水、西瓜汁、绿豆水等。

　　清热消滞类，通常适宜于肚胀、胃口不好的人，如五花茶、去湿茶、山楂茶等。

　　清热润燥类，通常适宜于口鼻发热，嘴唇干裂的人，配方中有罗汉果、麦冬等。

　　清肝明目类，能预防肝炎和眼痛，配方中有桑叶、菊花、夏枯草、板蓝根等。

　　清解风热类，能预防感冒、头痛，配方中有银花、金盏银盘等。

　　9款凉茶 清凉一夏

　　凉茶来源于民间，在民间广泛流传着很多凉茶，比如清凉补、罗汉果等，一直以来备受大众推崇。这里，先介绍6款民间常用的凉茶给大家。

　　1.决明子茶

　　原料 决明子50克。

　　制作 决明子炒熟备用。每次取6～10克，沸水冲泡饮用。

　　功效 消暑清热，明目止渴。

　　应用 夏季暑热燥渴及头痛，目赤肿痛，大便不畅及高血压。

　　2.焦大麦茶

　　原料 大麦100克。

　　制作 大麦炒熟，饮时取适量，用沸水冲泡即可。

　　功效 清暑止渴，益气除烦。

　　应用 暑热烦渴，消化不良。