男性养生必知：多吃10种肉强肾健体（组图）（6）

     鹌鹑

     鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

     男子经常食用可以改善精力，提高性欲。