养生警惕：易产生胃病的10种食物（组图）

  你以为只有那些粗糙的硬质食物才不好消化，那就大错特错了。像油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，但是却有很多的健康隐患，而且也并不适合每个人。美国MSN网站最新公布了10种最难消化的食物并给如何吃给出了食用建议。

　　柑橘汁

　　酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

　　如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

　　对策：柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。