美白养生要天然！让肌肤白皙十大营养蔬菜（10）

    黄瓜：

    黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。