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从镜中看着自己日益枯黄的脸色，毫无血色的皮肤，就算用再多的化妆品都没有掩盖丝毫的憔悴。很多女性常常在乎的是外补，比如说用名贵化妆品等。其实内补才更有效，把女性的血气调顺了，比任何化妆品多有效。
女人补血除了注意日常保养外，通过饮食来补血是一个很好的方式喔！女人血气足，脸色自然红润，身体也跟着健康。但女人又天生易贫血，想补血就要从饮食入手，以温和养身的美食来补中益气、滋润气血，不仅补血效果佳，免去吃药打针所带来的副作用，还能享受美味食物，何乐而不为呢？中医推荐8种补血益气的食物，供大家参考：
