食补胜药补 8种食物 夏季养生更养身

     听多了春补、冬补等，可不要理解为夏季就不用补了。夏季一些人的食欲会不自觉的减低，更需要注意滋补、养生。夏季滋补应该吃些什么呢?

     1、莲子——养心

     养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。