女性养生：如何滋补养肾 ？10大滋阴补肾食物

    哪些食物具有滋阴补肾的效果？女人肾虚会导致哪些恶劣的结果呢？如让更年期早早现身。这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。让你眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白，让你变得不健康美丽。

    女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。

    1、黑豆

    黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。