养生：关注内脏健康 6个简单方法延缓内脏衰老

    我们往往很关注外部肌肤衰老情况，而忽视了内脏是否健康。虽然外部皮肤通过化妆品或其他美容手术等方法，可以保持肌肤富有光泽，然而如果不注意保护内脏，当内脏衰老时，人体也会随之渐渐衰老，并表现在身体表面。因此，如果想增寿，保持肌肤年轻，更要关注内脏。下面为您介绍延缓内脏衰老的6个养生小方法。

    延缓内脏衰老的6个超简单的养生小方法

    1.多食富含膳食纤维食品

    富含膳食纤维，能促进肠道蠕动、减少胆固醇吸收，预防慢性疾病，因而同样可延长寿命。另外，日常生活中，多吃清淡食物，多喝水，多摄入新鲜蔬菜瓜果，少吃辛辣、垃圾食品。