在中医养生中,男性和女性选用的养生方法是不相同的。男女不同,养生有别,中医养生讲:男人养生靠食补,女人养生靠睡眠。
俗话说“男靠吃女靠睡”,男人精力充沛往往被认为是食疗补出来的,而女人要想漂亮,则需睡好“美容觉”。其实,从养生角度来说,健康饮食和优质睡眠是养生两大“法宝”,不论男女同样重要。当然,男女毕竟有别,养生也要讲究性别差异。
男性中医养生原则 中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾,其中肾为水肝为木,水能生木,因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。
电脑版
关注微信公众号