食疗养生：男人吃10种肉最补肾养精（组图）（11）

    吃鹌鹑补肾

    鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

    男子经常食用可以改善精力，提高性欲。