养生：夏天吃什么对皮肤好？盘点10款美肤养颜食物

    盛夏又到了，每天风吹日晒，皮肤难免变得粗糙、灰暗，甚至产生皱纹，色素沉着的现象也难免出现。
 
    想使自己的皮肤白嫩细腻红润吗？不用昂贵的化妆品，也不用去美容院，下面的食物可以帮助你！

       　　
 　　1. 敷用牛奶

   　牛奶能美肤，增强皮肤张力。尤其是皮肤在晚上最需要的食物。因为牛奶能改善皮肤细胞活性，有助于延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除细小皱纹。晚上洗净脸后，可适当做成面膜敷用。