两性养生：更年期女人性生活原则（3）

 　1．保持完美的性生活

　　一般说来，妇女绝经后，就没有生殖功能了，然而，却不等于连性功能也丧失了。从某种意义上说，由于减少了怀孕的思想负担，性生活应更协调。

　　多数妇女绝经后仍保持性的能力，需要正常的性生活来满足性欲要求。虽然卵巢的内分泌功能已衰退，但以前的性生活满足在大脑皮层留下了深刻的印象，所以有性的要求。

　　性交时感到不适叫性交不适，疼痛则称为性交疼痛。这可以发生在性交时或性交以后，也可持续到性交后几小时甚至几天。疼痛的部位多在外阴部，也有在阴道内、下腹部，还有人会感觉腰痛。

　　引起性交不适和性交疼痛的原因，分为器质性（即疾病所造成）和功能性二大类。我们在这里仅谈一下妇女更年期性交困难。

　　妇女在更年期以后，由于内分泌功能的衰退，性欲激起时间慢于年轻时，生殖器官亦逐渐萎缩，阴道分泌物减少，因此，性交便会感到不适和疼痛。

　　在这样情况下，性交前多做一些准备活动，如接吻、爱抚等，以激起女方性欲，使其快感集中在性器官，待阴道分泌物较充分时再性交。

　　在女性阴道分泌物少，阴道干涩时，不要勉强性交。此时性交除了会引起不适和疼痛外，还能擦破阴道粘膜，引起炎症。实践表明，适当使用润滑剂可解决这一问题。常用的有人体润滑剂、石蜡油、凡士林、避孕胶冻等。

　　正确采取上述措施后，仍感到性交困难或性交疼痛就应当去医院诊治了（可去专科门诊求治）。

　　一般认为，只要没有明显的医学障碍，性生活是可以令人满意地保持到高龄。