养生需知：20件事让你的身体健康越来越差（6）

    9.碳酸饮料，不可多饮！

　　现在的孩子们吃饭时，都喜欢拿饮料当水喝，这些碳酸饮料中的碳酸会与体内的钙形成不溶性的碳酸钙，会夺走您所吃进去的食物中的钙质，造成钙流失，引起钙缺乏的症状。