养生须知：夏天吃这4种食物能泻火祛暑养心

　　夏天是阳气最旺盛季节，且夏天在五行当中属火，对应的五脏是心，因此心火较旺盛，也较耗气伤阴，导致易有脸部红热、心浮气躁、口干舌燥、食欲不振等情形，也是最容易感到疲倦、乏力的季节，可多吃带苦味的食物如莲藕、芹菜等，或微甘食物如甘蔗、小番茄等，帮助解热袪暑、消胀解乏，我们还提供了食用提醒。

　　以下四种食物可清热泻火，但常吃易伤体内阳气，建议一周吃2—3次。另外，体质寒凉、脾胃虚弱如手脚冰冷、常拉肚子者，较不适合吃。