怎样喝水才减肥？喝水时间分五次减肥排毒轻松瘦（4）

　　四、晚餐前喝水

　　同样在晚餐前喝水能增加饱腹，降低食欲，还有利于溶解晚餐摄入的盐分，使身体不至于因摄入过度盐分而缺水。缺水会影响大脑的正常工作。