13个暑假减肥妙招 放假不跟脂肪“做朋友”（5）

　　‖保持忙碌

　　当一个人无聊的时候，很容易掉进美食的陷阱，让自己暴饮暴食。因为无聊的时候，只有大吃大喝才能让自己感到满足。吃完之后，满足是满足了，可是肥胖也跟着来了。而保持忙碌的生活就是击破无聊暴饮暴食的最好方法，让自己培养更多的生活乐趣，练一下瑜伽或者舞蹈，对减肥都是很有帮助的。

　　‖击败惰性

　　很多人都拿夏日的酷热来当做懒惰的借口，如果不想给身上的肥肉更多存在的机会，那就不要将你的运动计划搁置。运动是维持身材最有效的方法，也是加快脂肪燃烧的关键。如果你不喜欢室外运动，就在室内做做瑜伽锻炼或者减肥操，这些都是很不错的选择。