养生：“肠道美 人就美”10大物食帮助肠道“减龄”（10）

　　10猪血：肠解毒“消化酶”

　　猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。

　　◎这样吃：用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥，可以放些姜丝，去除鲫鱼肉的腥味，每天1小碗可以预防结肠癌，并有效帮助肠道“消毒”。

　　Notice 肠道“加龄”品，慎用！

　　◎白糖：促进细菌在肠道内的迅速繁殖，尤其是大肠杆菌，让肠道健康出现“阴影”。

　　◎精制面粉：它会使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品时，这种现象则更为严重。

　　◎奶油和黄油：让肠壁的渗透能力更强，增加有害细菌的穿透几率。