喝豆浆防女性癌 推荐12个不花钱的防癌处方（5）

    5、每天走路1小时

    美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

    全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

    此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。