饮食养生：盘点8种最有益健康的“难吃”食物

    粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步，但现在它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗？一起来看看这些“难吃”的食物其实有什么营养保健好处。

     生活质量提高后，人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物，导致越来越多人患上糖尿病、心脏病、肥胖症。想要吃得健康，可不能忽略一些看起来不怎么美味的食物，因为这些“难吃”的食物，能令你越吃越健康哟！