小暑时节不同养生方法需对号入座（4）

　　木形人：钓鱼赏花，怡养性情

　　精神调养：多参加钓鱼、唱歌、下棋、赏花等文娱活动，陶冶性情。

　　起居调养：避免大汗淋漓，以防耗气伤津;睡好子午觉，保持精力充沛。

　　运动调养：可进行低强度运，如散步、八段锦等，以不疲倦为度。

　　饮食调养：宜进食具有清热祛暑、利湿功效的食物或药食两用之品，可多饮西洋参茶、生脉饮、绿豆冬瓜茶等。

　　药膳可选择夏枯草瘦肉汤：夏枯草30克，猪瘦肉120克，法夏5克，精盐、味精各适量。将夏枯草、法夏洗净，猪瘦肉洗净切块。把全部用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，再用小火煮1-1.5小时，加精盐、味精，再煮一沸即成。有清肝泻火、消暑利湿的功效。