小暑时节必吃的养生三宝（组图）

   小暑分三候 节气养身的食疗秘方，时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。

　小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。炎热的天气会使人们的食欲减退，此时饮食应以清淡芳香为主，因为清淡易于消化，芳香刺激食欲。 中医养生强调小暑节气要注意补充体力，解热防暑。小暑节气素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。