老人消暑以热解热：吃热食 喝热茶 洗热澡（3）

　　3、热毛巾擦身。

        夏天，身体易多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能避免对毛细血管产生刺激，适应人体降温规律。

　　4、热水洗澡或热水泡脚。

        冷水洗浴会使毛细血管收缩，从而不能持续散热。洗热水澡才能使毛细血管扩张，有利于散热。烫脚更是能加快全身的血液循环，进一步起到散热的效果。