养生：详解喝豆浆的9个好处以及7个禁忌（5）

    8、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。

    9、防治老年滞呆、艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。