养生：夏季养心有秘诀 出汗吃苦睡午觉

    酷暑逼人，人们都会采用各种各样的消暑避暑方式，很多人都喜欢长时间呆在凉爽的空调房里，其实这样对身体无益。要如何才能过好暑天生活呢？爱美网小编提醒你，夏天养生宜“吃苦”和“出汗”，它们有利于人体新陈代谢。

　　夏至已过，揭开了“大热天”的序幕。防暑与避暑已成为人们对付暑热的策略，除了避开炎炎烈日外，人们必须懂得如何过好暑天生活，而人们总将“吃苦”与“出汗”作为一种不良而艰巨的生活方式，其实，“吃苦”与“出汗”对人体新陈代谢是十分重要的，尤其是在炎炎夏日，暑热迫人之时，更是需要。