食品科技网-资讯内容
随着人们生活水平的提高，养生越来越成为大众关注的焦点。我相信大多数人所知道的养生方法是从网上看来，但是在各种养生方法的传播过程中，难免以讹传讹地出现了一些“走形”的情况。
养生是十分重要的一件事，它关乎了我们的生命与健康的问题。错误的养生方法也许就对我们的身体产生了伤害。下面十大不靠谱的养生方法，以后要注意了！
不运动肌肉会转成脂肪
对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳-理查德森-尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。”佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢？很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说：“虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。”
