健康从早餐开始 早餐第一口吃什么最养生（图）

　　早餐是我们一天中最重要的一餐，所以一定要保证早餐的营养，早餐应该以清淡为主，但又要影响丰富，不能吃一些路边摊的食物，或者高油脂高热量的食物都不适合在早晨的时候吃，那么你知道早餐的第一口吃什么最好吗?

　　早餐第一口应该怎么吃？第一口至关重要的，因为那是一天的开始，我们应该是很好的去关注自己的营养，关注健康，那是很重要的，毕竟健康比什么都重要的……

　　早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。