养生须知：早餐五个注意事项 健康身体从“早”开始

     在现今社会，早餐的重要性越来越为人们所熟知，但是很多人只是单单开始吃早餐，却还不知道吃早餐该注意些什么。

     下面为您介绍吃早餐时注意的五个方面，健康身体从早开始！

   1.时间注意

　　时间要最佳：医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。