不吃早餐的几大危害 健康早餐如何搭配？（图）（5）

    5、不吃早餐便秘“出笼”

    在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。