养生揭秘：吃肉也下火？夏天烦躁吃啥好（2）

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    女人改善情绪多吃三类食物

    1、豆制品

    多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定，缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。