养生须知：三豆四瓜保健康 夏季必备的饮食宝贝

    三伏天，让很多人都没了胃口，夏季吃得对，胃口就好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲儿，不利于健康。

　　夏季天气炎热，给人们的身体带来种种不适，补充营养就显得格外重要。各种养生的理念应运而生，多种的营养品也处处可见，咋补都不如食补。夏季最适合食用“三豆、四瓜”消暑降温，“三豆”是指绿豆、红豆、毛豆，中医称之为“夏季灭火器”，清热降火。同样有清热解暑功效的还有“四瓜”：西瓜、丝瓜、黄瓜和冬瓜。