养生：“下半身”决定女性健康 8个方法助保养卵巢

    卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。 在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如饮食结构要注意合理，日常良好的生活习惯，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。

    怎么保养卵巢呢？

    1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。