男性养生：让男人健康强壮必吃的20种食物

　　吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜 点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵 活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果。

　　中医认为，食疗似药补，药食同源。很多食物具有很高的药用价值。因此，人们要养成良好的饮食习惯，均衡饮食。对于男人来说，为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，下面为男人们推荐一生中必不可少的20种食物。