女性养生：内调养颜抗衰老 必吃22种常见养颜食品（13）

    十三、橙子

    推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。