养生：7款经期补血食谱治痛经 告别经期烦心事（11）

    桂圆：补血、治手脚冰冷

    桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是 妇科 肿瘤 好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

    1、温补：小孩常感冒、体质虛冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虛冷体质。

    2、丰胸：中医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色紅润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

    3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

    4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富 葡萄糖 、蔗糖、蛋白质及多种维生素和 微量元素 ，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

    5、闲时可作零食，放松心境。